프로바이오틱스2 장 건강이 모든 건강의 시작인 이유 #3_프로바이오틱스? 프리바이오틱스? 포스트바이오틱스? 유산균의 종류와 내게 맞는 유산균 선택법약국이나 인터넷에서 유산균을 검색하면 수백 가지 제품이 나옵니다.프로바이오틱스프리바이오틱스신바이오틱스포스트바이오틱스LactobacillusBifidobacteriumCFU 100억1000억도대체 무엇이 다른 걸까요?이번 글에서는 유산균의 종류부터 내게 맞는 선택 방법까지 쉽게 알아보겠습니다.유산균은 모두 같은 유산균이 아닙니다유산균이라고 모두 같은 역할을 하는 것은 아닙니다.현재 가장 많이 사용되는 것은 다음 네 가지입니다.① 프로바이오틱스(Probiotics)우리 몸에 살아서 들어와 건강에 도움을 줄 수 있는 살아있는 유익균입니다.대표 균주LactobacillusBifidobacteriumLactiplantibacillusLacticaseibacillus기대 효과.. 2026. 6. 28. 장 건강이 모든 건강의 시작인 이유 #2_장이 망가지면 영양제를 먹어도 효과가 떨어지는 이유와 '장누수증후군'이란? 장 건강이 모든 건강의 시작인 이유 #2_장이 망가지면 영양제를 먹어도 효과가 떨어지는 이유와 '장누수증후군'이란? "비싼 영양제를 몇 달째 먹고 있는데 별다른 변화를 못 느끼겠어요."생각보다 많은 사람들이 이렇게 이야기합니다.영양제의 품질도 중요하지만, 그보다 먼저 확인해야 하는 것이 있습니다.바로 '장을 통해 영양소가 제대로 흡수되고 있는가'입니다.아무리 좋은 음식과 영양제를 먹더라도 장 점막과 융모가 손상되어 있다면 흡수 효율이 떨어질 수 있기 때문입니다.음식으로 섭취하는 모든 영양소는 모두 장에서 흡수됩니다우리가 먹는 음식의 영양소는 위에서 충분히 분해된 후 대부분 소장에서 흡수됩니다.소장의 안쪽에는 수백만 개의 융모(Villi) 와 그 표면을 덮는 미세융모(Microvilli) 가 존재합니다... 2026. 6. 27. 이전 1 다음
